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[쿠키영상] 윤정원의 하체ㆍ발목 강화 요가…척추관 협착증 예방 자세

윤정원의 하체ㆍ발목 강화 요가

윤광석 기자입력 : 2019.03.19 00:00:00 | 수정 : 2019.03.18 22:22:22

쿠키건강TV '윤정원의 오감만족 요가'


요가 강사 윤정원이 하체ㆍ발목 강화 요가 시범을 보입니다.

누워서 발바닥은 폼롤러 위에, 양손은 골반 옆에 가볍게 내려놓는데요.


엉덩이를 들어 올리며 유지합니다.

발목을 당기며 오른 다리를 위로 들어 올리는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.


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