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[쿠키영상] 선수진ㆍ아미라의 군살 빼는 힙라인 운동…힙 익스텐션& 사이드업

선수진ㆍ아미라의 군살 빼는 힙라인 운동

윤광석 기자입력 : 2019.02.19 00:00:00 | 수정 : 2019.02.19 00:03:26

쿠키건강TV,GTV 공동제작 '선수진ㆍ아미라의 스위트바디'


트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 군살 빼는 힙라인 운동 시범을 보입니다.

작고 처진 엉덩이를 탄력 있고 섹시하게 만들어 주는 애플힙 운동인데요.


중둔근과 소둔근을 발달시켜 군살 없는 힙라인을 만드는 데 효과적입니다.

네발 기기 자세에서 한쪽 다리를 뒤로 차듯 위로 들어 올리며 뻗는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.


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