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[쿠키영상] 옆구리살 빼는 방법! 복부 강화 운동…트위스트 크런치 & 싱글 니 레이즈 크런치

옆구리살 빼는 복부 강화 운동

윤광석 기자입력 : 2018.11.07 05:51:58 | 수정 : 2018.11.07 05:51:52

쿠키건강TV


트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 트위스트 크런치 & 싱글 니 레이즈 크런치 시범을 보입니다.

무릎을 굽히고 앉아서 뒤로 살짝 눕는데요.


옆구리를 짜듯 상체를 좌우로 돌리며 복부를 자극합니다.

각각 15회씩 총 4세트 진행하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.


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