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[쿠키영상] 복부 코어 근육 강화하는 요가…비염 예방에 좋은 자세 2

비염 예방에 좋은 요가 자세

윤광석 기자입력 : 2018.01.07 00:25:12 | 수정 : 2018.01.06 14:43:06


요가 강사 윤정원이 비염 예방에 좋은 자세 2 시범을 보입니다.

복부 코어 근육을 강화하는 요가인데요.


허벅지 사이에 수건을 끼우고 눕습니다.

양손을 깍지껴서 머리를 받치고, 내쉬는 호흡에 상체를 일으키는데요.

복부 코어에 힘을 주며 버팁니다.

호흡하며 10회 반복하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 이동원 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.



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