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[쿠키영상] 굽은 어깨 교정하는 전신 요가…탑 테이블

굽은 어깨 교정하는 전신 요가

윤광석 기자입력 : 2017.12.22 00:00:00 | 수정 : 2017.12.21 21:34:24


트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 탑 테이블 시범을 보입니다.

굽은 어깨를 교정하는 전신 요가인데요.


무릎을 세우고 앉습니다.

양손을 엉덩이 뒤에 두고, 어깨 간격으로 벌리는데요.

호흡하며 골반을 위로 들어 올립니다.

어깨 끝을 최대한 등 뒤로 보내며 가슴을 활짝 펴는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.


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