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[쿠키영상] 탄탄한 복부ㆍ매끈한 허리 만드는 운동…권총 싯업

탄탄한 복부ㆍ매끈한 허리 만드는 운동

윤광석 기자입력 : 2017.11.25 00:00:00 | 수정 : 2017.11.24 18:35:29


트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 권총 싯업 시범을 보입니다.

탄탄한 복부와 매끈한 허리를 만드는 운동인데요.


매트 위에 누워서 무릎을 세웁니다.

양손은 권총 모양으로 깍지껴 머리 위로 올리는데요.

왼쪽 대각선으로 손을 뻗으며 복부 힘을 이용해 상체를 일으킵니다.

등을 바닥에 댔다가 가운데를 향해 일어나는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.


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