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[쿠키영상] 바쁜 학생ㆍ직장인을 위한 운동…의자를 이용한 어깨 스트레칭

바쁜 학생ㆍ직장인을 위한 운동…의자를 이용한 어깨 스트레칭

윤광석 기자입력 : 2017.05.16 00:01:00 | 수정 : 2017.05.15 17:41:23


[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

의자를 이용한 어깨 스트레칭 시범을 보입니다.

어깨 긴장이 오래 지속되면 허리, 목 통증은 물론 두통까지 유발하는데요.



시간을 내기 힘든 학생, 직장인에게 효과적인 운동입니다.

의자 끝에 앉아 어깨와 귀 사이를 좁히는데요.

숨을 한번 참았다가 내쉬며 툭 바닥으로 떨굽니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]




※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.




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