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[쿠키영상] 발의 균등한 힘을 사용하는 허벅지 운동…런지 플로우

발의 균등한 힘을 사용하는 허벅지 운동…런지 플로우

윤광석 기자입력 : 2017.05.04 00:05:07 | 수정 : 2017.05.04 00:05:00


[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

런지 플로우 시범을 보입니다.

발이 공중에 있어도 4지점을 기억하며 균등한 힘을 사용할 수 있는 동작인데요.



허벅지 근육을 단련하는 런지 동작에 발바닥 기반을 느끼며 운동합니다.

발의 4지점을 균등하게 밀어낼 때 실제 벽을 이용하면 더욱 효과적인데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]




※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.




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