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[쿠키영상] 하체 힘과 유연성을 키우는 동작…우따나아사나 플로우

하체 힘과 유연성을 키우는 동작…우따나아사나 플로우

윤광석 기자입력 : 2017.05.01 00:01:00 | 수정 : 2017.05.01 00:06:02


[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

우따나아사나 플로우 시범을 보입니다.

하체의 힘과 유연성을 키우는 동작인데요.



두 발을 11자로 두고, 다리를 안쪽 골반 너비로 벌립니다.

무릎을 살짝 굽히고 발의 4지점을 균등하게 만드는데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]




※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.




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