[쿠키영상] 몸을 부드럽게 만드는 발 운동…바르게 걷기

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[쿠키영상] 몸을 부드럽게 만드는 발 운동…바르게 걷기

몸을 부드럽게 만드는 발 운동…바르게 걷기

윤광석 기자입력 : 2017.04.28 00:01:00 | 수정 : 2017.04.27 18:34:07


[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

바르게 걷기 시범을 보입니다. 



두 발을 안쪽 골반 너비만큼 벌리고, 발가락과 무릎이 일직선이 되도록 만드는데요.

한 발을 들어 뒤꿈치가 먼저 바닥에 닿도록 하고, 발바닥 4지점을 균등하게 내려놓습니다.

뒤꿈치부터 4지점이 모두 닿을 수 있도록 하는 게 중요한데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]




※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.




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