• 프린트
  • 메일
  • 스크랩
  • 목록
  • 글자크기
  • 크게
  • 작게

[쿠키영상] 팔 앞쪽 이두근 단련 운동, 덤벨 컬

팔 앞쪽 이두근 단련 운동, 덤벨 컬

윤광석 기자입력 : 2017.04.27 00:01:00 | 수정 : 2017.04.26 18:09:49


[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 최수연이 덤벨 컬 시범을 보입니다.

팔 앞쪽 이두근을 단련하는 운동인데요.



편하게 서서 양손으로 덤벨을 잡습니다.

숨을 내쉬며 팔을 접고, 숨을 마시며 내리는데요.

이때 어깨부터 팔꿈치 사이는 움직이지 않도록 합니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키TV 신소연PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.




  • 이 기사를 공유해보세요  
  •  
  •  
  •  
  •    
  • 맨 위로



photo pick

쿠키영상

1 /
5
이미지