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[쿠키영상] 척추를 강화하고 몸의 피로를 풀어주는 요가…견상자세

몸에 쌓인 피로를 풀어주는 요가

윤광석 기자입력 : 2017.04.22 00:01:00 | 수정 : 2017.04.21 17:29:01


[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

견상자세 시범을 보입니다.

척추의 힘과 유연성을 기르고, 몸에 쌓인 피로를 풀어주는 요가인데요.



네발로 서는 테이블 자세로 시작합니다.

손을 어깨너비보다 넓게 벌리고 발끝은 세우는데요.

엉덩이를 들고 고개를 낮춰 척추를 길게 펴줍니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]




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