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[쿠키영상] 탄력 있고 매끈한 팔 만들기…라잉 트라이셉스 익스텐션

늘어난 팔뚝살을 매끈하게

윤광석 기자입력 : 2017.02.09 18:35:34 | 수정 : 2017.02.09 18:35:32


[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

라잉 트라이셉스 익스텐션 시범을 보입니다.

늘어난 팔뚝 살을 탄력 있고 매끈하게 만들어주는 삼두 운동인데요.





발이 바닥과 마주하게 눕습니다.

덤벨이나 물병 양 끝을 잡고 이마에 내려주는데요.

팔꿈치가 벌어지지 않도록 주의하며 진행합니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.




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