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[쿠키영상] 어깨와 팔 라인을 길고 예쁘게…이두근 스트레칭

예쁜 어깨 라인 만들어요

윤광석 기자입력 : 2017.02.08 09:52:31 | 수정 : 2017.02.08 09:52:28


[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

이두근 스트레칭 시범을 보입니다.

어깨와 팔 바깥쪽 라인을 길고 예쁘게 만들어주는 동작인데요.





양팔을 어깨 옆으로 올리고, 숨을 내쉬며 팔을 엉덩이 뒤쪽에서 깍지껴줍니다.

이때 어깨가 말리지 않도록 쭉 뻗는데요.

과격한 운동 등으로 팔 바깥쪽이 뭉치거나 단단해졌을 때 적합한 동작입니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.




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