"[쿠키뉴스=송병기 기자] 명절 내내 음식을 만들거나 장거리 운전을 했다면 연휴 후 허리 통증을 호소하는 사람들이 늘어난다.

전문가들은 만약 허리 통증이 2주 이상 지나도 호전되지 않고, 다리 통증까지 동반된다면 척추관협착증일 수 있어 주의가 필요하다고 조언한다.

나이가 60대 이상이면 더욱 주의를 기울여야 한다. 자녀의 늦은 결혼과 바쁜 직장생활 등으로 인해 고령의 나이에도 명절음식을 준비하는 경우가 많아 허리 건강이 상하기 쉽다. 또한 명절 후 나타나는 허리 통증을 명절후유증인 급성 요통 정도로만 여기는 것도 문제다.

에이치플러스(H+) 양지병원 신경외과 김성훈 과장은 “척추관협착증은 중·노년층 허리 건강을 위협하는 대표적 퇴행성 척추질환으로 허리 통증을 대수롭지 않게 여기지 않아야 한다”며 “척추관협착증은 일반 급성 요통과 증상이나 통증 부위, 지속기간 등에 차이가 있는 만큼 정확한 진단을 통해 구별해야 한다”고 말했다.

급성 요통과 척추관협착증은 어떻게 다를까?

급성 요통은 보통 무거운 물건을 들거나 무리한 운동을 하는 등 과도한 활동으로 인해 척추 주변 근육이 손상 돼 발생한다. 흔히 ‘허리를 삐었다, 허리를 삐끗했다’고 하는 증상으로, 움직일 때마다 극심한 허리통증을 느끼게 되고 심호흡과 재채기를 하면 통증이 더해진다.

또한 통증과 함께 근육 경직이 생기고, 경직이 생기는 방향으로 몸이 굽어지기도 한다. 급성 요통은 통증이 6주 이하로 나타나고, 보통 2주 내에 50~60%는 호전된다.

반면 척추관협착증은 신경근이 지나가는 척추관이 좁아지면서 신경을 압박해 통증을 유발하는 질환으로 노화로 인한 퇴행성 변화가 주원인이다. 척추관을 구성하는 추궁, 인대 등이 노화로 변성되면서 척추관이 좁아져 신경을 누르고, 혈류장애를 일으키는 것이다.

앉아 있거나 누워 있을 땐 괜찮지만 서있거나 걸을 때 통증이 나타나고, 엉덩이, 항문 쪽으로 찌르는 듯, 타는 듯한 아픔이 느껴지기도 한다. 또한 다리의 감각장애와 근력저하도 동반된다.

척추관협착증은 허리 통증이 기간에 관계 없이 빈번하게 발생하고, 허리를 굽히거나 걸음을 멈추고 쪼그려 앉아 쉬면 통증이 사라졌다가 다시 걸으면 통증이 생기는 증상이 지속적으로 반복된다. 이처럼 통증이 악화되고 완화되는 게 반복되는데도 불구하고 단순 요통으로 여겨 방치하면 급속히 증상이 악화돼 다리 마비나 배뇨장애까지 나타날 수 있다.

따라서 허리 통증이 6주 이상 지속되고, 걸을 때 통증이 심하거나 다리의 감각장애와 같은 증상이 동반된다면 정확한 진단을 받아 보는 것이 좋다. 단순한 급성 요통, 혹은 염좌라면 찜질이나 약물 복용과 같은 간단한 처치만으로도 효과를 볼 수 있지만 척추관협착증이라면 보다 적극적인 치료가 필요하다.

김성훈 과장은 “대부분 중·노년층이 허리 통증을 당연하게 여겨 치료에 소극적인데 일상생활에 불편을 겪을 정도의 허리 통증은 척추 질환을 알리는 신호인 만큼 적극적인 치료를 시작해야 한다”며 “나이가 들수록 바른 자세를 유지하고, 스트레칭이나 수영 등 허리 근력을 강화하는 운동을 꾸준히 병행해 허리 건강 관리에 각별히 신경 써야 한다”고 당부했다.

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